pravidelná cvičení pro zdraví

Vyzkoušej cvičení zdarma
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Poznámka
    Neplatný Vstup
  5. Neověřeno

jóga a čchi kung

Cvičení probíhají po celý rok v Centru U Duhy a jsou určena pro každého. Úterky 15 - 16.30 h. jsou v tělocvičně ZŠ Dolní Třebonín.

První ukázková hodina je vždy zdarma.

Pondělky     18 - 19.30 hod          začátečníci,

Úterky          09 - 10.30 hod         začátečníci, pokročilí 

                     15 - 16.30 hod         děti, ZŠ Dolní Třebonín (od září)

                    18 - 19.00 hod          rodiče s dětmi   

Středy         18 - 19.30 hod          pokročilí

Do jednotlivých cvičení zpravidla zařazujeme čchi kung, jógu, dechová cvičení, meditace, orgánovou sestavu, suzukiho strečink a další formy.

Vstupné 100 Kč. Děti do 15 let vstupné zdarma.

Po každém cvičení nabízíme možnost popovídat si u čaje.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

masáže

Rezervace masáže
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*


    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

masáže v Centru U Duhy

Ceník

 - klasická masáž            30 min          300 Kč

 - klasická masáž            60 min          550 Kč

 - prožitková masáž      120 min        1100 Kč

Klasická olejová masáž rozšířená o aktivaci reflexních ploch

(záda, ramena, šíje, dlaně, plosky nohou)

- masírovat tě budou dva maséři najednou

- doba trvání masáže 30 nebo 60 min

- před masáží se můžeš u nás vysprchovat

- po masáži můžeš 20 min zrelaxovat a vypít s námi bylinkový čaj

Prožitková masáž

(vychází z Thajské masáže severního stylu - Nuad Bo Rarn)

- masírovat tě budou dva maséři

- doba trvání masáže 120 min

- provádí se bez oleje ve volném oblečení (lze kombinovat s olejem)

- součástí je řízená podpora tvého dechu a vizualizace příjemných představ

- před masáží se u nás můžeš vysprchovat

- po masáži můžeš 60 min zrelaxovat a vypít s námi bylinkový čaj

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

semináře

Semináře
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*


    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

orgánová sestava
5. - 7. 5. 2017


Program víkendového semináře

Pátek
19.00 – 21.00h seznámení a povídání u čaje
Sobota
06.00 – 07.30 dechová cvičení, ranní očistná meditace
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 Orgánová sestava (seznámení s formou, praxe + teorie)
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 Orgánová sestava (více do hloubky)
17.00 – 19.00 přestávka na večeři
19.00 – 21.00 Orgánová sestava (rekapitulace a upevnění formy)
Neděle
06.00 – 07.30 ranní automasáž, dechová cvičení
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 Orgánová sestava (opakování, feedback, rozloučení)

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář na posílení tělesných orgánů do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je primárně zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí Orgánové sestavy.
  • Součástí je dechové cvičení pro posílení vitality a rovnováhy.
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Další termíny: nejsou vypsány
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli do 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 1900,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (950 Kč) na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno a název semináře. Děkujeme

    Na zálohy se vztahují tyto storno poplatky:

    • 7-0 dnů před příjezdem - poplatek 100% z ceny zálohy
    • 14-7 dnů před příjezdem - poplatek 80% z ceny zálohy
    • 21-14 dnů před příjezdem - poplatek 50% z ceny zálohy
    • 21-180 dnů před příjezdem - poplatek 30% z ceny zálohy
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Snídaně jsou vydatnější, obědy a večeře jsou očistné, např. zelenina, miska rýže, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

 Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

vědomý dech
17. - 19. 3. 2017


Program víkendového semináře

Pátek
19.00 – 21.00h seznámení a povídání u čaje
Sobota
06.00 – 07.30 ranní meditace - očistný dech podle živlů
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 brániční dech - seznámení s formou, praxe + teorie
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 vědomé dýchání více do hloubky
17.00 – 19.00 přestávka na večeři
19.00 – 21.00 rekapitulace a upevnění formy
Neděle
06.00 – 07.30 ranní meditace - očistný dech podle živlů
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 opakování, feedback, rozloučení

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář zaměřený na posílení tvého dechu do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je zaměřený na teoretické i praktické zvládnutí vědomého dýchání
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Další termíny: zatím nejsou vypsány
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli do 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 1900,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (950 Kč) na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napište prosím své jméno a název semináře. Děkujeme

    Na zálohy se vztahují tyto storno poplatky:

    • 7-0 dnů před příjezdem - poplatek 100% z ceny zálohy
    • 14-7 dnů před příjezdem - poplatek 80% z ceny zálohy
    • 21-14 dnů před příjezdem - poplatek 50% z ceny zálohy
    • 21-180 dnů před příjezdem - poplatek 30% z ceny zálohy
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Jídlo je bezmasé, lehce stravitelné, např. zelenina, ovoce, čerstvé zeleninové a ovocné nápoje, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

   Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

cvičení čchi kung
9. - 11. 6. 2017


Program víkendového semináře

Pátek
19.00 – 21.00h zahájení s večerní meditací
Sobota
06.00 – 07.30 očistná dechová cvičení podle živlů
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 čchi kung - úvod, teorie, praxe
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 čchi kung - forma osm kusů brokátu
17.00 – 19.00 přestávka na večeři
19.00 – 21.00 čchi kung - jak cvičení praktikovat v denním životě
Neděle
06.00 – 07.30 ranní automasáž, dechová cvičení
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 čchi kung (opakování, dotazy, rozloučení)

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář energetického cvičení čchi kung do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je primárně zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí cvičení čchi kung, sestavy Osm kusů brokátu.
  • Součástí je dechové cvičení pro posílení vitality a rovnováhy.
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Další termíny: nejsou vypsány
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli do 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 1900,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (950 Kč) na účet č. 1093195023/0800.Do poznámky napište prosím své jméno a název semináře. Děkujeme

    Na zálohy se vztahují tyto storno poplatky:

    • 7-0 dnů před příjezdem - poplatek 100% z ceny zálohy
    • 14-7 dnů před příjezdem - poplatek 80% z ceny zálohy
    • 21-14 dnů před příjezdem - poplatek 50% z ceny zálohy
    • 21-180 dnů před příjezdem - poplatek 30% z ceny zálohy
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Snídaně jsou vydatnější, obědy a večeře jsou očistné, např. zelenina, miska rýže, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

 Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763 

naše události

Naše události
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*






    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

první jarní výšlap
26. 3. 2017

Zveme vás v neděli 26. března na první jarní výšlap. Trasa dlouhá asi 12 km povede z Trhových Svinů okruhem přes Čížkrajice a zpět. Vyrážíme v 10 hod od Centra U Duhy. Děti vezměte s sebou, protože cestou budeme hledat "mluvící strom", kde bude ukrytý poklad :-) Svačinu, pití a pláštěnky pro případ deště s sebou. Předpokládaný návrat v 16 hod. Těšíme se na vás.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

úplňková meditace
11. 4. 2017

Zveme vás v úterý 11. duban 2017 do Centra U Duhy od 18 hodin na očistnou úplňkovou meditaci. Vstupné 100 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

TANec Tvořivé RAdosti
16. 4. 2017

Máte nějakou zkušenost s tantrou? Možná vás ta naše překvapí. Tantra v našem pojetí je intuitivní tanec s pečlivě vybranou hudbou. Jedná se o hlubokou relaxační metodu, při které se pomocí tance uvolní vnitřní napětí a dá se průchod přirozenému návratu k rovnováze. Koná se nepravidelně. Nejbližší termín je 16. 4. 2017 od 18 do 20h. Oblékněte se do pohodlných šatů, v kterých se budete cítit být sami sebou. Po každém tanci tvořivé radosti budeme s vámi u čaje rádi sdílet vaše dojmy. Vstupné je 100 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

žití v rovnováze
27. 5. 2017

Zveme vás na setkání s námi v Hradci Králové zaměřené na posílení zdraví, životní vitality a sebevědomí.

Půjde o čtyřhodinový blok složený z přednášky a praktických ukázek technik inspirovanými jógou, chi kung, tai chi a sufismem.

Přesný čas a místo konání včas upřesníme. Těšíme se na vás.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

bouldering
3. 6. 2017

Zveme všechny milovníky přírody a pohybu na bouldering (lezení na balvany) s piknikem u skal. To vše v Novohradských horách. Akce se koná v sobotu 3. června. Odjezd v 10h od Centra U Duhy vlastními vozidly. Svačinu si vezmi s sebou. Doporučujeme pohodlné oblečení a sportovní obuv. Předpokládaný návrat v odpoledních hodinách.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

slunovratová meditace
21. 6. 2017

Zveme vás ve středu 21. 6. 2017 do Centra U Duhy od 18 hodin na očistnou slunovratovou meditaci. Tentokrát se očistíme vnitřním ohněm. Vstupné 100 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

oslava slunovratu
23. - 25. 6. 2017

Zveme všechny na víkendovou oslavu Slunovratu ve Františkově u Suchdola nad Lužnicí, na zahradě našeho kamaráda Romana.

Odjezd vlastními vozidly v pátek 23.6. v 17h od Centra U Duhy. Předpokládaný konec akce v neděli 25.6. kolem poledne.

S sebou stany, spacáky, jídlo, hudební nástroje, vhodné šaty na tanec u ohně, pevnou obuv na výlet do lesa, ...

Program bude bohatý: rituál vítání léta, návštěva keramické dílny, výlet do okolí, vaření guláše, opékání dobrot všeho druhu, hudební večer (kytara, housle, flétna, bubínky, didgeridoo, apod.), meditace, jóga (forma pozdrav slunci) a mnoho dalšího.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

žlučníková kůra

žlučníková kůra
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*






    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

žlučníková kůra
29. 3. - 2. 4. 2017

 

Zveme tě na absolvování procedury, která je primárně zaměřená na detoxikaci a odstranění žlučových kamenů přirozenou cestou za použití bylin a čistě přírodních látek

Pomůžeme ti projít pětidenní kůrou na odstranění žlučníkových kamenů v Centru U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.

 

Program žlučníkové kůry

Středa
19.00 - 21.00      teoretické seznámení s procedurou
Čtvrtek
05.00 - 05.15      pití nápoje s rozpuštěnou Karlovarskou solí v určeném množství
07.00 - 08.00      předepsaná snídaně
12.00 - 12.15      pití nápoje s rozpuštěnou Karlovarskou solí v určeném množství
12.15 - 13.00      předepsaný oběd
13.45 - 14.00      ulehnutí na lůžko
14.00 - 16.00      přikládání teplých heřmánkových obkladů po 10 minutách
Pátek
05.00 – 05.15      pití nápoje s rozpuštěnou Karlovarskou solí v určeném množství
07.00 - 08.00       předepsaná snídaně
12.00 - 12.15       pití nápoje s rozpuštěnou Karlovarskou solí v určeném množství
12.15 - 13.00       předepsaný oběd
13.45 - 14.00       ulehnutí na lůžko
14.00 - 17.00       přikládání teplých obkladů z lněného semínka po 20 minutách
17.00 - 18.00       pití olivového oleje v určeném množství v půlhodinových intervalech
18.00 - 20.00       klid na lůžku
Sobota
05.00 - 05.15       pití nápoje s rozpuštěnou Karlovarskou solí v určeném množství
05.15 - 12.00       žlučové kameny opouští tělo
12.00 - 18.00       odpočinek s asistencí
18.00 - 19.30       meditace s posezením u čaje
Neděle
dopoledne             rozloučení, odjezd

další informace o kůře:
     
Počet účastníků je omezen na max. 4 osoby
    
Další termíny: 5. - 9. 4., 12. - 16. 4., 19. - 23. 4., 26. - 30. 4., 10. - 14. 5., 17. - 21. 5. 2017
    
Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
    
Ubytovat se můžeš ve středu od 15 h. V neděli do 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
    
Celková cena je 4000,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení tvé účasti zaplacením 50% zálohy (2000 Kč) na účet č. 1093195023/0800. Do poznámky napiš prosím své jméno.
    
V ceně je zahrnuto ubytování, procedura a náklady na použité ingredience

Na zálohy se vztahují tyto storno poplatky:
        7-0 dnů před příjezdem - poplatek 100% z ceny zálohy
        14-7 dnů před příjezdem - poplatek 80% z ceny zálohy
        21-14 dnů před příjezdem - poplatek 50% z ceny zálohy
        21-180 dnů před příjezdem - poplatek 30% z ceny zálohy
 
Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

Více info na tel. 607 57 57 63 nebo 777 567 447