pravidelná cvičení pro zdraví

Vyzkoušej cvičení zdarma
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Poznámka
    Neplatný Vstup
  5. Opiš znaky*
    Opiš znaky   vyměnitOpiš správně znaky z obrázku

jóga a čchi kung

Cvičení probíhají po celý rok v Centru U Duhy a jsou určena pro každého. Čtvrteční cvičení jsou v tělocvičně ZŠ Dolní Třebonín.

První ukázková hodina je vždy zdarma.

Pondělky     18 - 19.30 hod      začátečníci,

Úterky          09 - 10.30 hod      začátečníci, mírně pokročilí, pokročilí 

                    18 - 19.00 hod       rodiče s dětmi   

Středy         18 - 19.30 hod       pokročilí

Čtvrtky        14.30 - 15 hod      děti, ZŠ Dolní Třebonín (od září)

Do jednotlivých cvičení zpravidla zařazujeme čchi kung, jógu, dechová cvičení, meditace, orgánovou sestavu, suzukiho strečink a další formy.

Vstupné 100 Kč. Děti do 15 let vstupné zdarma.

Po každém cvičení nabízíme možnost popovídat si u čaje.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

cvičení pro rodinu

Cvičení pro celou rodinu
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Poznámka
    Neplatný Vstup

Cvičení pro celou rodinu

Nabízíme individuální cvičení pro rodinu - máma, táta, děti, případně babička, děda, apod. Toto cvičení s individuálním přístupem je vhodné pro všechny, kteří mají zájem vytvářet kvalitní vztahy ve své rodině.

Používáme formy s tisíciletou tradicí. Čchi - kung, jógu, tai - čchi, dechová cvičení a další. Cvičení trvá 60 min.

Cena setkání pro rodinu je 200 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

masáže

Rezervace masáže
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*



    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

masáže v Centru U Duhy

Ceník

 - klasická masáž            30 min          300 Kč

 - klasická masáž            60 min          550 Kč

 - prožitková masáž      120 min        1100 Kč

Klasická olejová masáž rozšířená o aktivaci reflexních ploch

(záda, ramena, šíje, dlaně, plosky nohou)

- masírovat tě budou dva maséři najednou

- doba trvání masáže 30 nebo 60 min

- před masáží se můžeš u nás vysprchovat

- po masáži můžeš 20 min zrelaxovat a vypít s námi bylinkový čaj

Prožitková masáž

(vychází z Thajské masáže severního stylu - Nuad Bo Rarn)

- masírovat tě budou dva maséři

- doba trvání masáže 120 min

- provádí se bez oleje ve volném oblečení (lze kombinovat s olejem)

- součástí je řízená podpora tvého dechu a vizualizace příjemných představ

- před masáží se u nás můžeš vysprchovat

- po masáži můžeš 60 min zrelaxovat a vypít s námi bylinkový čaj

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

semináře

Semináře
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*







    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

orgánová sestava
23. - 25. 9. 2016

Ještě 5 volných míst


Program víkendového semináře 23. - 25. září 2016

Pátek
19.00 – 21.00h seznámení a povídání u čaje
Sobota
06.00 – 07.30 dechová cvičení, ranní očistná meditace
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 Orgánová sestava (seznámení s formou, praxe + teorie)
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 Orgánová sestava (více do hloubky)
17.00 – 19.00 přestávka na večeři
19.00 – 21.00 Orgánová sestava (rekapitulace a upevnění formy)
Neděle
06.00 – 07.30 ranní automasáž, dechová cvičení
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 Orgánová sestava (opakování, feedback, rozloučení)

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář na posílení tělesných orgánů do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je primárně zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí Orgánové sestavy.
  • Součástí je dechové cvičení pro posílení vitality a rovnováhy.
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Další termíny 21. - 23. října, 2. - 4. prosince 2016
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli v 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 1900,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (950 Kč) na účet č. 1093195023/0800
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Snídaně jsou vydatnější, obědy a večeře jsou očistné, např. zelenina, miska rýže, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

 Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

vědomý dech
7. - 9. 10. 2016


Program víkendového semináře  7. - 9. října 2016

Pátek
19.00 – 21.00h seznámení a povídání u čaje
Sobota
06.00 – 07.30 ranní meditace - očistný dech podle živlů
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 brániční dech - seznámení s formou, praxe + teorie
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 vědomé dýchání více do hloubky
17.00 – 19.00 přestávka na večeři
19.00 – 21.00 rekapitulace a upevnění formy
Neděle
06.00 – 07.30 ranní meditace - očistný dech podle živlů
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 opakování, feedback, rozloučení

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář zaměřený na posílení tvého dechu do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je zaměřený na teoretické i praktické zvládnutí vědomého dýchání
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Další termín 11. - 13. listopadu 2016
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli v 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 4000,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (2000 Kč) na účet č. 1093195023/0800
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Jídlo je bezmasé, lehce stravitelné, např. zelenina, ovoce, čerstvé zeleninové a ovocné nápoje, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

   Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

cvičení čchi kung
14. - 16. 10. 2016


Program víkendového semináře 14. - 16. října 2016

Pátek
19.00 – 21.00h zahájení s večerní meditací
Sobota
06.00 – 07.30 očistná dechová cvičení podle živlů
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 čchi kung - úvod, teorie, praxe
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 čchi kung - forma osm kusů brokátu
17.00 – 19.00 přestávka na večeři
19.00 – 21.00 čchi kung - jak cvičení praktikovat v denním životě
Neděle
06.00 – 07.30 ranní automasáž, dechová cvičení
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 čchi kung (opakování, dotazy, rozloučení)

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář energetického cvičení čchi kung do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je primárně zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí cvičení čchi kung, sestavy Osm kusů brokátu.
  • Součástí je dechové cvičení pro posílení vitality a rovnováhy.
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Termín 14. - 16. října 2016
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli v 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 1900,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (950 Kč) na účet č. 1093195023/0800
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Snídaně jsou vydatnější, obědy a večeře jsou očistné, např. zelenina, miska rýže, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

 Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

sexuální energie
4. - 6. 11. 2016


Program víkendového semináře 4. - 6. listopadu 2016

Pátek
19.00 – 21.00h seznámení a povídání u čaje
Sobota
07.00 – 08.00 kundaliní meditace
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 vytvoření nádoby pro sexuální energii
12.00 – 15.00 přestávka na oběd
15.00 – 17.00 naplnění nádoby obsahem
17.00 – 18.00 přestávka na večeři
18.00 – 21.00 směřování sexuální energie
Neděle
07.00 – 08.00 kundaliní meditace
08.15 – 09.15 společná snídaně
10.00 – 12.00 feedback, rozloučení

Informace o semináři:

  • Zveme tě na víkendový seminář o sexu bez sexu do Centra U Duhy v Trhových Svinech, Štefanikova 569.
  • Seminář je zaměřený na objevení hlubšího potenciálu sexuální energie a její využití v každodenním životě.
  • Počet účastníků je omezen na max. 8 osob.
  • Termín 4. - 6. listopadu 2016
  • Ubytování je zajištěno v Centru U Duhy.
  • Ubytovat se můžeš v pátek od 15 h. V neděli v 15 h. tě poprosíme o uvolnění pokoje.
  • Celková cena je 4000,-Kč. Prosíme o závazné potvrzení vaší účasti zaplacením 50% zálohy (2000 Kč) na účet č. 1093195023/0800
  • V ceně je zahrnutý víkendový program, ubytování, odlehčená strava na víkend.
  • Strava je zajištěná v Centru U Duhy. Jídlo je bezmasé, lehce stravitelné, např. zelenina, ovoce, čerstvé zeleninové a ovocné nápoje, apod.
  • Pobyt si lze rezervovat přímo na těchto stránkách v rezervačním formuláři.

 Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

naše události

Naše události
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Zajímám se o:*







    Vyber variantu tréninku
  5. Poznámka
    Neplatný Vstup

Bouldering
28. 5. 2016

Změna termínu ze 14. 5. na 28. 5.

Zveme všechny milovníky přírody a pohybu na bouldering (lezení na balvany) s piknikem u skal. To vše v Novohradských horách. Akce se koná v sobotu 14. května. Odjezd v 11h od Centra U Duhy vlastními vozidly. Svačinu si vezmi s sebou. Doporučujeme pohodlné oblečení a sportovní obuv. Předpokládaný návrat v odpoledních hodinách.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

Vědomý dech
21. 5. 2016

Zveme vás 21. května od 16 h. netradičně do klubovny Kulturního domu v Trhových Svinech na povídání o důležitosti vědomého dýchání s praktickou ukázkou. Setkání ukončíme úplňkovou meditací. Vstupné je volné

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

TANec Tvořivé RAdosti
29. 5. 2016

Máte nějakou zkušenost s tantrou? Možná vás ta naše překvapí. Tantra v našem pojetí je intuitivní tanec s pečlivě vybranou hudbou. Jedná se o hlubokou relaxační metodu, při které se pomocí tance uvolní vnitřní napětí a dá se průchod přirozenému návratu k rovnováze. Koná se nepravidelně. Nejbližší termín je 29. května 2016 od 18 do 20h. Oblékněte se do pohodlných šatů, v kterých se budete cítit být sami sebou. Po každém tanci tvořivé radosti budeme s vámi u čaje rádi sdílet vaše dojmy. Vstupné je 100 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

Bouldering
2. 7. 2016

Zveme všechny milovníky přírody a pohybu na bouldering (lezení na balvany) s piknikem u skal. To vše v Novohradských horách. Akce se koná v sobotu 2. července. Odjezd v 11h od Centra U Duhy vlastními vozidly. Svačinu si vezmi s sebou. Doporučujeme pohodlné oblečení a sportovní obuv. Předpokládaný návrat v odpoledních hodinách.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

Bouldering
6. 8. 2016

Zveme všechny milovníky přírody a pohybu na bouldering (lezení na balvany) s piknikem u skal. To vše v Novohradských horách. Akce se koná v sobotu 6. srpna. Odjezd v 11h od Centra U Duhy vlastními vozidly. Svačinu si vezmi s sebou. Doporučujeme pohodlné oblečení a sportovní obuv. Předpokládaný návrat v odpoledních hodinách.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

Úplňková meditace
16. 10. 2016

Zveme vás v neděli 16. října od 16 h do Centra U Duhy na úplňkovou meditaci pro posílení vědomého žití. Vstupné 100 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

 

Úplňková meditace
14. 11. 2016

Zveme vás v pondělí 14. 11. od 16 h do Centra U Duhy na úplňkovou meditaci pro posílení vědomého žití. Vstupné 100 Kč.

Více info na tel. 777 567 447 nebo 607 575 763

osobní terapie

Osobní terapie
  1. Jméno a příjmení*
    Napište celé své jméno
  2. E-mail*
    Napište platný email
  3. Kontaktní telefon*
    Napište platný kontakt
  4. Poznámka
    Neplatný Vstup

osobní terapie

Pomůžeme ti ujasnit si svou situaci a nastartovat změny ve tvém životě.

Terapie vedeme především formou rozhovoru. Nabízíme ale také osobní konstelace, řízenou meditaci pro zklidnění mysli a další formy.

Cena jedné osobní terapie v délce 50 min. je 750 Kč.

Více info na tel. 607 57 57 63 nebo 777 567 447