Docela obyčejně se každé ráno párkrát vědomě nadechněte a vydechněte.

Spojte toto prosté ranní dechové cvičení s pocitem klidu a radosti.

Pokud v tomto svém cvičení budete úspěšní, potom pokaždé když si v průběhu dne uvědomíte svůj dech, přijdou k vám i tyto pocity pohody, bezpečí a radosti.

Protože náš dech je přirozené pouto s vyšším řádem a důkazem, že v našem vnitřním světě je vše v pořádku.